Την Πέμπτη 6-3-25 και ώρα 6.30 μ.μ. στο Εντευκτήριο του Αγροκτήματος Βασιλάκου (περιοχή συνοικίας Αγ. Παντελεήμονα) πραγματοποιείται το 5ο σεμινάριο για θέματα υγείας και περιβάλλοντος, στα πλαίσια του νέου κύκλου μαθημάτων με τίτλο: “Αγάπη και γνώση για υγεία και ευτυχία ”
Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και παρέχονται δωρεάν.
Στο 5ο αυτό σεμινάριο θα συζητηθούν τα θέματα:
- ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ- Διάρκεια 10 λεπτά: Οι πνεύμονές μας έχουν χωρητικότητα 2,5-3,0 λίτρα αέρα, και ο όγκος αυτός μπορεί να καλύπτεται κατά 80%, με βαθιές εισπνοές που δυστυχώς δεν κάνουμε. Με τις αναπνοές ρουτίνας, καλύπτουμε μόνο το 20% αυτής της χωρητικότητας, δηλαδή με κάθε εισπνοή διοχετεύουμε στους πνεύμονες 300 – 500 χιλιοστά του λίτρου αέρα. Αποτέλεσμα; να μην οξυγονώνονται πλήρως οι πνεύμονες με συνέπεια να είναι επιρρεπείς στις γνωστές πνευμονοπάθειες.
- ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ- Διάρκεια 40 λεπτά: Τι είναι η ολιστική ιατρική; ποιες οι ομοιότητες και διαφορές με τη συμβατική ιατρική; Πόσο απαραίτητη και πόσο αποτελεσματική είναι; Γιατί δεν διδάσκεται στις ιατρικές σχολές;
- ΤΟ ΠΡΟΣΚΟΚΙΜΟ ΗΛΙΚΙΑΣ – Διάρκεια 20 λεπτά: Τη δεκαετία του 1940 το προσδόκιμο ζωής άγγιζε τα 45 χρόνια, σήμερα ξεπερνά τα 80 χρόνια. Τι άλλαξε και έχουμε τόσο μεγάλη διαφορά. Ποιοι είναι οι παράγοντες αυτοί που καθορίζουν και συμβάλουν στην παράταση τη ανθρώπινης ζωής;
- ΓΕΛΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ – Διάρκεια 30 λεπτά: Προσπαθούμε να βρίσκουμε τρόπους να γελάμε καθημερινά, τόσο πολύ, ώστε να μην μένει χώρος για λύπη και στεναχώρια. Στο σεμινάριο της Πέμπτης θα αναφερθούμε σε 16 κανόνες του χαμόγελου:Πώς θα αναγνωρίσεις το γνήσιο, πώς θα πετύχεις το τέλειο, πώς θα αποφύγεις το αμήχανο, πώς θα ερμηνεύσεις το υπαινικτικό. Ένας κανόνας για κάθε σου χαμόγελο.
Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, φέρτε τον εξοπλισμό σας… και την καλή σας διάθεση
- Τα μαθήματα των σεμιναρίων παρουσιάζονται από το διαιτολόγο-διατροφολόγο τ.ε., γεωπόνο, υγιεινιστή και οικολόγο Σωκράτη Βασιλάκο και εμβόλιμα και από άλλους επαγγελματίες υγείας και οικολόγους.
- Σύνθημά μας: ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΕΙΑ
Για επικοινωνία: Τηλ. 2441021000, 6976017907, 6973171084
sokvasilakos@gmail.com , www.sokratisvasilakos.gr
Για κάθε συμμετοχή προηγείται τηλεφωνική συνεννόηση στο 6976017907
.
