Την Πέμπτη 27-3-25 και ώρα 6.45 μ.μ. στο Εντευκτήριο του Αγροκτήματος Βασιλάκου (περιοχή συνοικίας Αγ. Παντελεήμονα) πραγματοποιείται το 8ο σεμινάριο για θέματα υγείας και περιβάλλοντος, στα πλαίσια του νέου κύκλου μαθημάτων με τίτλο: «Αγάπη και Γνώση για Υγεία και Ευτυχία»
Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και παρέχονται δωρεάν.
Στο 8ο αυτό σεμινάριο θα συζητηθούν τα θέματα:
- ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ – Διάρκεια 20 λεπτά: Οι πνεύμονές μας έχουν χωρητικότητα 2,5-3,0 λίτρα αέρα. Με τις καθημερινές αναπνοές ρουτίνας, καλύπτουμε μόνο το 20% αυτής της χωρητικότητας. Αποτέλεσμα; να μην οξυγονώνονται πλήρως οι πνεύμονες με συνέπεια να είναι επιρρεπείς στις γνωστές πνευμονοπάθειες.
- ΕΝΔΟΚΡΙΝΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: Διάρκεια 30 λεπτά Οι κυριότεροι ενδοκρινείς αδένες είναι: Υποθάλαμος, επίφυση, υπόφυση, θυρεοειδής, παραθυρεοειδείς, θύμος, επινεφρίδια, πάγκρεας, ωοθήκες, όρχεις. Σκοπός των αδένων είναι να παράγουν ορμόνες οι οποίες παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην ομοιόσταση (ισορροπία) και λειτουργία του οργανισμού. Από κάθε αδένα παράγονται από μία μέχρι περισσότερες ορμόνες. Οι περισσότερο γνωστές ορμόνες είναι: Θυροξίνη, κορτιζόνη, αδρεναλίνη, ινσουλίνη, τεστοστερόνη, οιστρογόνα.
Για την έκκριση των ορμονών το ενδοκρινικό σύστημα συνεργάζεται με το νευρικό σύστημα.
- ΓΕΛΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ – Διάρκεια 30 λεπτά: Προσπαθούμε να βρίσκουμε τρόπους να γελάμε καθημερινά, τόσο πολύ, ώστε να μην μένει χώρος για λύπη και στεναχώρια. Στο σεμινάριο της Πέμπτης θα αναφερθούμε σε άλλους 16 κανόνες του χαμόγελου, συμπληρώνοντας έτσι τους 32.
ΓΕΛΙΟ: Πώς θα αναγνωρίσεις το γνήσιο, πώς θα πετύχεις το τέλειο, πώς θα αποφύγεις το αμήχανο, πώς θα ερμηνεύσεις το υπαινικτικό. Ένας κανόνας για κάθε σου χαμόγελο.
Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, φέρτε τον εξοπλισμό σας… και την καλή σας διάθεση
- Τα μαθήματα των σεμιναρίων παρουσιάζονται από το διαιτολόγο-διατροφολόγο τ.ε., γεωπόνο, υγιεινιστή και οικολόγο Σωκράτη Βασιλάκο και εμβόλιμα και από άλλους επαγγελματίες υγείας και οικολόγους.
Σύνθημά μας: ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΕΙΑ
- Οδικός χάρτης ή πως θα μας βρείτε: Αν χρησιμοποιείτε GPS γράψτε: Αγρόκτημα Βασιλάκου Καρδίτσα και θα σας οδηγήσει στον προορισμό σας. Διαφορετικά τηλεφωνήστε να σας καθοδηγήσουμε
Για επικοινωνία: Τηλ. 2441021000, 6976017907, 6973171084
sokvasilakos@gmail.com , www.sokratisvasilakos.gr
Για κάθε συμμετοχή προηγείται τηλεφωνική συνεννόηση στο 6976017907
