Την Πέμπτη 20-3-25 και ώρα 6.30 μ.μ. στο Εντευκτήριο του Αγροκτήματος Βασιλάκου (περιοχή συνοικίας Αγ. Παντελεήμονα) πραγματοποιείται το 7ο σεμινάριο για θέματα υγείας και περιβάλλοντος, στα πλαίσια του νέου κύκλου μαθημάτων με τίτλο: ΄΄Αγάπη και Γνώση για Υγεία και Ευτυχία΄΄.
Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και παρέχονται δωρεάν.
Στο 7ο αυτό σεμινάριο θα συζητηθούν τα θέματα:
- ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ – Διάρκεια 20 λεπτά: Οι πνεύμονές μας έχουν χωρητικότητα 2,5-3,0 λίτρα αέρα. Με τις καθημερινές αναπνοές ρουτίνας, καλύπτουμε μόνο το 20% αυτής της χωρητικότητας. Αποτέλεσμα; να μην οξυγονώνονται πλήρως οι πνεύμονες με συνέπεια να είναι επιρρεπείς στις γνωστές πνευμονοπάθειες.
- ΟΞΥΓΟΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ:Διάρκεια 30 λεπτά: Το οξυγόνο, ως ένα βασικό στοιχείο για τη ζωή, παίζει κεντρικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος και η χρήση του στη θεραπεία προσφέρει πολλαπλά οφέλη.
Τι μπορούμε να πετύχουμε με τη σωστή χρήση του οξυγόνου: Μείωση του στρες,βελτιωμένη λειτουργία των πνευμόνων,βελτιωμένη εστίαση και σαφήνεια,καλύτερη ποιότητα ύπνου,μειωμένο άγχος,ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης,ενίσχυση της καρδιακής λειτουργίας, επιδιόρθωση ιστών και επούλωση πληγών, αντιμετώπιση των συμπτωμάτων υπνικής άπνοιας, μείωση του αυξημένου αιματοκρίτη, βελτίωση του προσδόκιμου επιβίωσης, μείωση των συμπτωμάτων της ημικρανίας και των πονοκεφάλων κ.ά.
Ένας υγιής κάνει οξυγονοθεραπεία προληπτικά και απολαμβάνει τα οφέλη της χρήσης οξυγόνου με τις καθημερινές αναπνευστικές ασκήσεις, ενώ ένας άρρωστος κάνει ή μάλλον του κάνουν οξυγονοθεραπεία με σωληνάκια, τη χρήση μάσκας ή και τα δύο, προσπαθώντας έτσι να αναρρώσει ή να σωθεί από μοιραίες καταστάσεις. Τι είναι καλύτερο ή πρόληψη ή η «θεραπεία»;
- ΓΕΛΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ – Διάρκεια 30 λεπτά: Προσπαθούμε να βρίσκουμε τρόπους να γελάμε καθημερινά, τόσο πολύ, ώστε να μην μένει χώρος για λύπη και στεναχώρια. Στο σεμινάριο της Πέμπτης θα αναφερθούμε σε άλλους 16 κανόνες του χαμόγελου, συμπληρώνοντας έτσι τους 32.
ΓΕΛΙΟ: Πώς θα αναγνωρίσεις το γνήσιο, πώς θα πετύχεις το τέλειο, πώς θα αποφύγεις το αμήχανο, πώς θα ερμηνεύσεις το υπαινικτικό. Ένας κανόνας για κάθε σου χαμόγελο.
Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, φέρτε τον εξοπλισμό σας… και την καλή σας διάθεση
- Τα μαθήματα των σεμιναρίων παρουσιάζονται από το διαιτολόγο-διατροφολόγο τ.ε., γεωπόνο, υγιεινιστή και οικολόγο Σωκράτη Βασιλάκο και εμβόλιμα και από άλλους επαγγελματίες υγείας και οικολόγους.
- Σύνθημά μας: ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΕΙΑ
Για επικοινωνία: Τηλ. 2441021000, 6976017907, 6973171084
sokvasilakos@gmail.com , www.sokratisvasilakos.gr
. Για κάθε συμμετοχή προηγείται τηλεφωνική συνεννόηση στο 6976017907
