Τη Πέμπτη 13-3-25 και ώρα 6.30 μ.μ. στο Εντευκτήριο του Αγροκτήματος Βασιλάκου (περιοχή συνοικίας Αγ. Παντελεήμονα) πραγματοποιείται το 6ο σεμινάριο για θέματα υγείας και περιβάλλοντος, στα πλαίσια του νέου κύκλου μαθημάτων με τίτλο: «Αγάπη και γνώση για υγεία και ευτυχία».
Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και παρέχονται δωρεάν.
Στο 6ο αυτό σεμινάριο θα συζητηθούν τα θέματα:
- ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ- Διάρκεια 10 λεπτά: Οι πνεύμονές μας έχουν χωρητικότητα 2,5-3,0 λίτρα αέρα, και ο όγκος αυτός μπορεί να καλύπτεται κατά 80%, με βαθιές εισπνοές που δυστυχώς δεν κάνουμε. Με τις αναπνοές ρουτίνας, καλύπτουμε μόνο το 20% αυτής της χωρητικότητας, δηλαδή με κάθε εισπνοή διοχετεύουμε στους πνεύμονες 300 – 500 χιλιοστά του λίτρου αέρα. Αποτέλεσμα; να μην οξυγονώνονται πλήρως οι πνεύμονες με συνέπεια να είναι επιρρεπείς στις γνωστές πνευμονοπάθειες.
- ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ.-Διάρκεια 40 λεπτά: Το παχύ έντερο σύμφωνα με τον Ιπποκράτη, είναι η σπηλιά του θανάτου. Και πολλοί άλλοι γιατροί και ερευνητές λένε ότι το 85% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στο παχύ έντερο. Σχετικά με το μικροβίωμα του εντέρου πολλές μελέτες, ειδικά τα τελευταία χρόνια, έχουν υποδείξει τη στενή σύνδεση μεταξύμικροβιώματος και της καλής υγείας του εντέρου, του ανοσοποιητικού συστήματος, της καλής ψυχικής υγείας, των ενδοκρινικών διαταραχών, της εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων, δερματοπαθειών και καρκίνου.
- ΓΕΛΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ – Διάρκεια 30 λεπτά: Προσπαθούμε να βρίσκουμε τρόπους να γελάμε καθημερινά, τόσο πολύ, ώστε να μην μένει χώρος για λύπη και στεναχώρια. Στο σεμινάριο της Πέμπτης θα αναφερθούμε σε 16 κανόνες του χαμόγελου:Πώς θα αναγνωρίσεις το γνήσιο, πώς θα πετύχεις το τέλειο, πώς θα αποφύγεις το αμήχανο, πώς θα ερμηνεύσεις το υπαινικτικό. Ένας κανόνας για κάθε σου χαμόγελο.
Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, φέρτε τον εξοπλισμό σας… και την καλή σας διάθεση
- Τα μαθήματα των σεμιναρίων παρουσιάζονται από το διαιτολόγο-διατροφολόγο τ.ε., γεωπόνο, υγιεινιστή και οικολόγο Σωκράτη Βασιλάκο και εμβόλιμα και από άλλους επαγγελματίες υγείας και οικολόγους.
- Σύνθημά μας: ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΕΙΑ
Για επικοινωνία: Τηλ. 2441021000, 6976017907, 6973171084
sokvasilakos@gmail.com , www.sokratisvasilakos.gr
Για κάθε συμμετοχή προηγείται τηλεφωνική συνεννόηση στο 6976017907
.
