Την Πέμπτη 10-4-25 και ώρα 6.45 μ.μ. στο Εντευκτήριο του Αγροκτήματος Βασιλάκου (περιοχή συνοικίας Αγ. Παντελεήμονα) πραγματοποιείται το 10ο σεμινάριο για θέματα υγείας και περιβάλλοντος, στα πλαίσια του νέου κύκλου μαθημάτων με τίτλο: “ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ”
Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και παρέχονται δωρεάν.
Στο 10ο αυτό σεμινάριο θα συζητηθούν τα θέματα:
- ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ – Διάρκεια 20 λεπτά: Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα για να χαλαρώνουμε, προκειμένου να αποφορτιζόμαστε και να νιώθουμε ευεξία. Η ουσιαστική χαλάρωση είναι δυνατό να επιτευχθεί κυρίως εάν καταφέρουμε να την κάνουμε μέρος της καθημερινότητάς μας, εντάσσοντάς την στον τρόπο ζωής μας. Μπορούμε, λοιπόν, να υιοθετήσουμε ορισμένες υγιεινές συνήθειες, οι οποίες θα συντελέσουν στη χαλάρωσή μας, είτε με άμεσο είτε με έμμεσο τρόπο. Μία από αυτές είναι και οι αναπνευστικές ασκήσεις.
- ΚΙΝΗΣΗ-ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Διάρκεια 30 λεπτά: Οι λέξεις είναι συνώνυμες και ψάχνουν τους αποδέκτες. Πόσοι και πόσο γυμναζόμαστε; Πόσο κοστίζει σε χρήμα να κάνουμε 15 έως 30 λεπτά την ημέρα κάποιες ασκήσεις, να περπατήσουμε, να τρέξουμε; Δεν εννοούμε σε γυμναστήρια επί πληρωμή, περισσότερο εννοούμε στη φύση, στους δρόμους, στο κοντινό μας αθλητικό πάρκο. Γιατί έχουμε βυθιστεί στον καναπέ και στην πολυθρόνα; Ας έχουμε υπόψη ότι δεν φτάνει η καλή διατροφή, η καλή διαχείριση του στρες, του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων, δεν φτάνουν όλα τα άλλα, είναι απαραίτητη και η σωματική δραστηριότητα για υγεία και ζωντάνια.
«Η κίνηση είναι ο νόμο της ζωής και η ακινησία ο νόμος του θανάτου» και
«Όπου σωματική καχεκτικότης, εκεί και ηθικοπνευματικός μαρασμός»
Στο σημερινό 10ο σεμινάριο θα κάνουμε επίδειξη μια σειρά από ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να εφαρμόστε από τη στιγμή που ανοίξτε τα μάτια από τον ύπνο μέχρι να ξανακοιμηθείτε. Τις παρουσιάζει ο Σωκράτης Βασιλάκος. Αξίζει να τις παρακολουθείστε. Φέρτε μαζί σας φωτογραφική μηχανή και βιντεοκάμερα (το κινητό είναι αρκετό) για να συμβουλεύεστε τη σειρά την τεχνική και τους ρυθμούς των ασκήσεων.
- ΓΕΛΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ – Διάρκεια 30 λεπτά: Προσπαθούμε να βρίσκουμε τρόπους να γελάμε καθημερινά, τόσο πολύ, ώστε να μην μένει χώρος για λύπη και στεναχώρια.
Το γέλιο, ως μυστικός άξονας, διαπερνάει το σώμα, το νου και το συναίσθημα. Το σώμα χαίρεται, ο νους φωτίζεται και το συναίσθημα καθαρίζει. Ένας ιερός συντονισμός, μυστικά, συνωμοτεί για να γκρεμίσει της θωρακισμένη ζωή. Η χρόνια σύσπαση, που μπλοκάρει τη ροή της ζωτικής ενέργειας, βρίσκει στο (χαμο)γελαστό πρόσωπό μας το μάστορά της.
Τα μαθήματα των σεμιναρίων παρουσιάζονται από το διαιτολόγο-διατροφολόγο τ.ε., γεωπόνο, υγιεινιστή και οικολόγο Σωκράτη Βασιλάκο και εμβόλιμα και από άλλους επαγγελματίες υγείας και οικολόγους.
Σύνθημά μας: ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΕΙΑ
- Οδικός χάρτης ή πως θα μας βρείτε: Αν χρησιμοποιείτε GPS γράψτε: Αγρόκτημα Βασιλάκου Καρδίτσα και θα σας οδηγήσει στον προορισμό σας. Διαφορετικά τηλεφωνήστε να σας καθοδηγήσουμε
Για κάθε συμμετοχή προηγείται τηλεφωνική συνεννόηση στο 6976017907
.
